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Sensation Sport

Passé l'âge de 65 ans, des sports comme la balade, le golf, la randonnée, le vélo ou le ski de fond à un rythme de promenade conviendront parfaitement à ceux qui ne peuvent plus courir dans la nature. Si vous aimez faire de la danse ou des activités de fitness, vous pouvez faire des activités en salle moins intenses, telles que la danse de salon, le yoga, etc. Quel que soit le type de sport que vous pratiquez, à cet âge, il est nécessaire de prévenir vos articulations et vos muscles que vous allez bouger. Il est ainsi indispensable de faire un échauffement articulaire avant une séance pour préparer votre corps à l’activité physique et réduire le risque de blessure.

Les sports à éviter pour les seniors de plus de 65 ans

Passé cet âge, les sports de combat, ou ceux qui les exposent aux risques importants de chutes sont à éviter. Si vous avez besoin de conseils, consultez le site Sensation Sport. Les activités sportives qui exigent l'acquisition de gestes techniques complexes et les sports collectifs qui demandent un piétinement sur de longues périodes sont également à proscrire. Ils peuvent entrainer des troubles veineux. Les activités nautiques, telles que la planche à voile ou la plongée sous-marine ne sont pas du tout conseillées. Bref, tous les sports qui nécessitent trop d’efforts ne sont pas bons pour les seniors.

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